Ideal auch zum Mealprep und mitnehmen 🍪😋 Zutaten 🔵 1/2 reife Banane 🔵 50g Haferflocken 🔵 1 Tl Backpulver 🔵 2-3 El Pflanzenmilch 🔵 15g veganes Proteinpulver 🔵 1 El Kokosöl (am besten kurz erwärmt, damit es flüssig ist) 🔵 10g Schokodrops 🔵 Etwas Zimt Anleitung Nährwerte 452 kcal 47,7g Kohlenhydrate 16,9g Eiweiß 19,3g Fett… Breakfast Cookie aus dem Airfryer weiterlesen
Schlagwort: Airfryer
Bester Tofu ever
So schmeckt wirklich jedem Tofu!!! Und das ganze high Protein 💪 Zutaten 🔵einen Block Naturtofu (= 200g) 🔵 ca. 100 ml Teriyakisauce (Soyasauce geht natürlich auch) Anleitung 1. Tofu würfeln und mit der Teriyakisauce marinieren (am besten richtig gut in den Tofu einkneten, da dieser wie ein Schwamm ist und die Sauce aufsaugt). Über Nacht in den Kühlschrank zum Einwirken stellen.… Bester Tofu ever weiterlesen
Super gesunder Kichererbsen Snack aus dem Airfryer
Schnell, einfach & mit ca. 8g Eiweiß auf 100g eine gute Proteinquelle 💪 Zutaten 🔵 1 Dose Kicherbsen 🔵 2 Tl Olivenöl 🔵 1/2 Tl Salz 🔵 1/2 Tl Kreuzkümmel 🔵 1/2 Tl Paprika Anleitung Die Kichererbsen abtropfen lassen (Tipp: hebe das Kochwasser (=Auqafaba) auf und backe dir leckere KOKOSMAKRONEN daraus), Olivenöl, Salz, Kreuzkümmel, Paprika dazugeben und alles verrühren. dann in… Super gesunder Kichererbsen Snack aus dem Airfryer weiterlesen