Schnell, einfach & mit ca. 8g Eiweiß auf 100g eine gute Proteinquelle 💪
Zutaten
🔵 1 Dose Kicherbsen
🔵 2 Tl Olivenöl
🔵 1/2 Tl Salz
🔵 1/2 Tl Kreuzkümmel
🔵 1/2 Tl Paprika
Anleitung
Die Kichererbsen abtropfen lassen (Tipp: hebe das Kochwasser (=Auqafaba) auf und backe dir leckere KOKOSMAKRONEN daraus), Olivenöl, Salz, Kreuzkümmel, Paprika dazugeben und alles verrühren. dann in den Airfryer für 20 Minuten bei 190°. Nach ca. der Hälfte der Zeit einmal alles schütteln und wieder zurück in den Airfryer. Und schon ist alles fertig und kann als Snack oder als Topping genossen werden.
Deine Eva-Marina 💙
Nährwerte auf 100g
169 kcal
20,8g Kohlenhydrate
6,2g Fett
8g Eiweiß