Super lecker & einfach zuzubereiten 🕥🌯💙 Zutaten 🔵 1 Vollkorn Wrap 🔵 Kräuterquark ca. 20 g 🔵 Eine Halbe rote Paprika 🔵 Eine Halbe Avocado 🔵 100g in Teriyakisauce marinierter Tofu (im Airfryer gebacken: Anleitung unter meiner Playlist Rezepte) 🔵 ca. 50 g Fertigsalat 🔵 Gewürze nach Wahl Anleitung 1. Wrap mit dem Kräuterquark bestreichen. 2. Paprika und Avocado darauf legen. 3. Marinierter Tofu darauf legen. 4. Fertigsalat… High Protein Vollkorn Burrito weiterlesen
Schlagwort: high protein
Bester Tofu ever
So schmeckt wirklich jedem Tofu!!! Und das ganze high Protein 💪 Zutaten 🔵einen Block Naturtofu (= 200g) 🔵 ca. 100 ml Teriyakisauce (Soyasauce geht natürlich auch) Anleitung 1. Tofu würfeln und mit der Teriyakisauce marinieren (am besten richtig gut in den Tofu einkneten, da dieser wie ein Schwamm ist und die Sauce aufsaugt). Über Nacht in den Kühlschrank zum Einwirken stellen.… Bester Tofu ever weiterlesen