Leckerer Aufstrich für Brote, Wraps, Burritos, oder auch als Dipp mega lecker 😋
Zutaten
🔵 240g Kichererbsen
🔵 240g Erbsen Tk
🔵 60g Tahin
🔵 60g Olivenöl
🔵 30g Zitronensaft
🔵 2 Tl Salz
🔵 1 Tl Kreuzkümmel
🔵 Knoblauchpulver nach Bedarf
🔵 2 Prisen Pfeffer
Anleitung
Alle Lebensmittel in einen Hochleistungsmixer geben und bis zur gewünschten Cremigkeit mixen.
Mit Pfeffer und Knoblauchpulver abschmecken. Am besten in einer Aufbewahrungsbox im Kühlschrank lagern und ggf. einen Teil davon einfrieren.
Deine Eva-Marina 💙
Nährwerte pro Portion=ca. 30g
66 kcal
4g Kohlenhydrate
5g Fett
2g Eiweiß